因为健身这件事最忌讳的就是坚持两个字。
一提坚持，说明这事本身是带给你痛苦的。虽然你知道它会让你进步，但你打心眼里不喜欢它。比如背单词，你知道每天背几个单词会提高英语水平，但它实在太枯燥乏味了，所以很多人的红宝书最后都翻不到B。
只有融入、享受健身，你才能一直做下去。我们每天要学习、工作一整天，已经够辛苦了，还要在业余时间去强迫自己跑步、举铁，那心情能好吗？能不抗拒吗？所以，最后很多人都放弃了，因为健身实在不能给自己带来乐趣，或者像应付作业一样草草了事，最后拍个照，好几个月也没什么进步。
你得找到真正适合自己的运动（不一定非在健身房里举铁），找到志同道合的小伙伴，投入激（基？）情。健身是快乐的，是动感的，是热血的，不是痛苦的，半死不活的。等你什么时候不坚持了，你就反而能“坚持”下去了。让健身成为生活的一部分