不是去哪有好处，而是什么方式。
我们知道关于心肺的运动会提高身体素质，无论有氧还是较大强度的运动。而对于年轻男性去健身房的目的最大的还是为了增肌。而关于肌肉训练也是运动，运动的共同好处它一样满足，更关键的是肌肉训练能延缓肌肉的衰老，你需要的是坚持，而不是像施瓦辛格那样——放弃训练，身材老的太快了。健身房对身体是有好处的。
1. 健身房有完善的设备供给，可以满足你的运动。

2. 健身房有教练专业的知道，可以使你的锻炼更具效果。
3. 健身房锻炼的人可以带动你自身的运动积极性。当然了，不过也不是一定要去健身房，只要坚持锻炼就可以，适当的锻炼身体会增强自身的免疫力，免疫力增强了身体自然就好了。天天去没什么好处，去了动起来当然好处大大的而且一定要坚持，坚持健身会让你脱胎换骨的，相信我健身房对身体是有好处的。
1. 健身房有完善的设备供给，可以满足你的运动。

2. 健身房有教练专业的知道，可以使你的锻炼更具效果。
3. 健身房锻炼的人可以带动你自身的运动积极性。应该有吧，，能锻炼自己还可以增强抵抗力，，多锻炼是好的