挪威补脑鱼油真实使用体验

收到才知道抽中了试用，之前买过一瓶，没想到居然中了一瓶一模一样的！非常惊喜！还以为是家人送给我的礼物！

亮点与细节

看产品背面的含量表：把epa+dha/总量=纯度。这款纯度还算合格，60%。对于身体健康的普通人来说，选择dha含量高的，对儿童来说不要选epa含量太高的，要买也一定买纯度高的。这款不错！

纯度不高的鱼油就摄入很多无谓脂肪酸。市面上很多鱼油纯度只有30%，也就是说其余70%都是没有用的脂肪，且这类产品的嘌呤过高，长期服用甚至会有导致痛风的风险，所以最好服用60%及以上的鱼油。

试用过程与体验

鱼油含有大量欧米伽脂肪酸，这也是是人体必需脂肪酸，对皮肤的保湿抗炎有所助益，缺乏会导致皮肤粗糙、头痛体力不支浮肿。从抗炎角度看，鱼油比月见草更好~

胶囊颗粒较大，小朋友可能不太好吞服。

欧米茄3含量丰富的食材包括大豆、牛奶、菠菜、紫苏、亚麻籽、南瓜籽、三文鱼、沙丁鱼等深海鱼，食物摄入不足的话可以通过服用鱼油来额外补充。

注意区分鱼油和鱼肝油。不是一回事。

试用心得

优点：这款鱼油纯度好，不会摄入过多无谓脂肪，而且DHA含量较高，适合身体比较健康的年轻人作为补剂。

缺点：缺点胶囊做的比较大，不适合小孩吞服。毕竟鱼油品牌的选择很多，不是适合每种人群。希望老板下次中奖可以提前通知一声~