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健身小白应该看些什么书

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施瓦辛格健身全书 / 知乎上的部分健身问答。 这个时间段一定要快速，掌握最基本的有氧、胸、背、...

做健身教练需要什么条件？

运动健身 282 0 条

做健身教练不仅自身年龄要达到16周岁，而且身体健康无传染性疾病，有基本的学习能力，因为健身教练...

健身教练资格证怎么考取？

运动健身 383 0 条

没有基础，选择培训机构时不知从何下手，这是很多学员都会遇上的一个问题。 选择培训机构，首先要明...

健身名言短句霸气

运动健身 288 0 条

1、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。 2、世上只有一种失败、那就是半途而废！ 3、...

怎么健身对身体好

运动健身 381 0 条

最好的健身就是有氧运动，通常指的是快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等运动，一般要求20分钟以上...

健身后一天吃多少蛋白

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根据RDA（日推荐摄取量），推荐我们的日常蛋白摄入量是每公斤体重、每天摄入0.8克（你可能也常...

健身会使人长寿吗

运动健身 292 0 条

健身不会让你更长寿，但会让你身体健康，过得更好。但很重要的一点，并非所有的运动都有益于人体健康...