当然可以啊！但并不一定到健身房,你太高太瘦显得虚弱主要是因为气不够,如果你每天早晨或傍晚坚持长跑的话,会有效果的.要坚持每天最少三四公里,一星期就能见效果........想练什么就练什么 可以这么讲 谁都可以健身 只是有一些特定的人群 因自己身体的要求 不能从事某项或多项项目 像您的话 不妨跑跑步 做做俯卧撑 仰卧起坐 两个月 您会看到自己的进步的 您不妨试试

完全可以，也是非常有必要。你力气小就是因为不锻炼的缘故。所以建议你多去练练耐力和爆发力，那些就会让你身体很强壮。不过要适量和正确的去锻炼哦。

金钥匙的优势

    【先进的管理软件】

    金钥匙健身管理系统，是金钥匙国际结合国际健身俱乐部管理的现状与需求而研发的现代化专业管理软件，将国际健身俱乐部管理模式与中国健身俱乐部的特点融会贯通的新型现代化软件。不断将最新科技融入软件中，始终以服务用户为导向，实行管理理念、管理模式、管理软件一体化，为投资方提供更完善、更细致的一体化全过程服务，为健身俱乐部创造出自己高品味的国际品牌。

    【国际化品牌】

    品牌蕴涵着健身俱乐部的理念、服务、文化、技术，拥有对品牌富有忠诚度的顾客群。着力树立健身俱乐部的品牌，已成为健身俱乐部市场定位和未来发展的重中之重。

    【质量之保障】

    1、  《金钥匙国际健身俱乐部管理标准手册》汇集了世界范围内的数十家中、高档著名健身俱乐部的经营实践和管理经验，内容翔实、范围广泛、可操作性强。成为金钥匙国际各成员健身俱乐部管理工作的规范化、标准化、程序化和集团化具体落实的保障。

    2、 金钥匙国际的服务质量保障体系建立在以人为本的经营理念之上，从实现员工满意进而实施宾客满意战略。因此，金钥匙国际的宾客满意战略是全员性和全方位的。金钥匙国际随时随地调整服务程序，改善产品质量，细化各项服务标准，在保持一致的产品质量和服务质量的同时满足宾客的个性化需求，让健身俱乐部的经营管理服务符合市场需求。

    3、注重员工服务意识和服务技能的培养，坚持岗前和在职的培训，不断向员工灌输“质量第一，服务至上”思想，从而使其牢固树立服务意识。

    4、建立、健全工作质量标准、工作流程和相应的考核制度，并以此来规范员工的 服务行为，使其 " 有章可循，有章必循 " 。在明确责任的基础上，建立严格的奖惩机制。

    5、金钥匙国际将派出巡查人员定期或不定期对健身俱乐部采取明察暗访等形式进行监督和检查，以及时发现已发生的或潜在的问题和隐患，并使其得以妥善解决。

    6、金钥匙国际的高层管理人员将同健身俱乐部负责人定期会晤，回顾以往取得的业绩和存在的问题，展望今后努力的方向和进一步拓展双方的合作前景。

要了解更多可以到金钥匙官方网站：可以百度搜索《金钥匙007 》或者搜索《健身俱乐部加盟》，即可访问：金钥匙国际健身咨询管理机构！