为什么健身需要6～12个月以上？ 因为胃细胞七天便更新一次 皮肤细胞28天左右更新一次 肝脏细胞在180天更换一次红血球细胞120天更新一次? 在一年左右的时间里 身体98%的细胞都会被重新更新一次 而骨细胞更新需要七年！所以想减肥和改善亚健康的问题都需要耐心给身体一点时间吧?随便看你要达到什么样的效果