专业全皮回弹健腹轮真实使用体验

收到商品的第一印象是，比想象中要高端大气。运输包装保护性很好，商品包装及商品没有任何的损坏，商品包装里外都透露着外贸产品的气息。之后有了解perfect这个品牌，是美国专业级别的健身设备品牌。相对目前市场上的那些低价位健腹轮，这款健腹轮给人稳重感、品质感、专业性、安全性，非常适合家用，及作为礼品赠送。商家还赠送了一条健身垫，是健腹轮的完美搭档。

亮点与细节

这款专业级健腹轮规格要比市面上的要大一些，采用了可拆卸人体工学把手，安装简单，卡扣非常牢固。把手的握感舒适，无论何种锻炼姿势，都能很好的掌控，非常安全的保护手掌手腕不受伤害。安装的时候需要注意，把手是分左右的，R是右(right)，L是左(left)，把手和轮体内侧有对应的字母标示。

自动回轮健腹轮采用包胶碳钢弹簧，提供适当阻力，锻炼时通过身体各个部位肌肉协调配合，将健腹轮往前推，随后健腹轮往后回轮到原位，达到锻炼效果。健腹轮的试用方式有很多种，锻炼补位也不同，可以根据自己的需求进阶性来学习。

这款健腹轮采用全皮稳定超宽轮面，17cm宽可以保障安全跟稳定些，轮胎纹理防滑耐磨，软胶皮料静音舒适。

试用过程与体验

健腹轮的训练方式有很多种，正确的姿势是是成效的关键，错误或者不标准的姿势不仅没有效果，还会对身体照成伤害。我也是初学者，不适合教学，所以试用过程也只是我临时学的。个人感觉最简单的是瑜伽式训练，也是热身训练，活络拉筋作用，动作简单，行为可控，不至于初学受伤。大概姿势：坐在地上，将两腿分开成V字型，双手抓住健腹器的手柄，身体向前延伸到最大的限度后然后回到原位即可。

标准跪姿式训练：将膝盖放在跪垫上，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。前推时候双臂做支撑，腹部腰部控制动作力度，5秒推到底，回轮的时候，腰部用力带动腹部，大腿做为支撑点后压，也是5秒,一个动作需要10秒左右完成。发力要点，推出呼气，腰部腹部控制动作跟速度，拉回吸气，臀部大腿控制动作跟速度，双臂在运动中只是支撑点。男士10个一组，做3组，女士5个一组，4-6组。组跟组之间相隔一分钟休息时间。

做标准跪姿式训练时可以将轮面倾斜完成左右交叉推拉训练，斜度最好是可以在30到45度。另外，还有后背式训练也是相对基础简单的，初学者可以练习得来的，后背式训练姿势：坐在地上，将健腹轮放在背后，两手抓住健腹轮手柄推动健腹器，使身体向后最大限度延伸，然后回收归位，反复操作。一个人在家不方便拍照，大家可以参考网络上和论坛里的一些教学，在购买健腹轮之后商家也会耐心教学的。

试用心得

优点：塑造身材需要正确的心态和毅力，健腹轮是家庭健身条件简单且有效的装备。健腹轮是专业的健身装备，使用健腹轮也是一种较为高强度的锻炼，对于初学者而言，需要循序渐进，长期坚持，掌握好自身节奏，不断突破自己的极限，从而取得最佳的效果。健腹轮训练时的质量比数量更重要，看似简单的动作，在训练过程中也需要集中注意力，将每一个动作做标准。短期的锻炼看不出身体明显的变化，可锻炼会使生活更充实，健腹轮非常适合家庭使用。

缺点：这款健腹轮的价格相对目前市场价格略微偏高，好的产品不能得到更好的推广。